킥판잡고 발차기 너무 느려요...20
- 와우펩시
- 등록일 2017-11-17 15:13
- 조회수 2356
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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엔젤랑
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2018-10-03 *
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와우펩시
발차기 너무 힘들어용 미치겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2017-11-17
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 [* 비회원 *]
킥을 가볍게 해줘야함 등과 엉덩이 근육을 당겨서 하체를 띄워줍니다 그리고 짦고 가볍게 톡톡 느낌 익숙해지면 한호흡으로 25m갑니다
허벅지를 이용해 눌러준다는 거 머리서 지우세요 꾹 누르고 다시올릴때 되려 저항생기고 하체 가라앉습니다 뭐랄까 업킥때 다리 힙 펴주는 느낌? 요거 누르는거 나중에 힘붙으면 하시고요 핀끼고 나서 하셔도 되고 가볍고 빠르게 배 등 힙에 힘빡 느낌으로 빨라지시길 |
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푸레
시작한지 년 횟수만 세서 몇년이지만 여전히 발차기 힘들고 느립니다
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Meeeeeeee
나가야 겠다고 생각하시니 힘이 많이 들어가셔서 그런것 같아요.
최대한 다리가 물과 바깥에 반만 잠긴 상태정도로 발차기가 되어야 가볍고 편안하게 나아가는것 같습니다. |
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지추니
처음에 무릎피고 발목 피고차라는건 처음부터 구부려서 차세요 하면 허벅지를 안써서 그렇게 강습하구요
요령은 돌고래나 물고기가 지느러미 쓰듯이 허벅지 움직이는게 가장 우선 그다름 무릎 정강이 이렇게 부드럽게 움직이면서 차고나가야해요 그리고 강하게 차면서 몸이 경직될수도 있으니 몸에 힘빼놓고 다리만 가지고 차도록 해보세요 |
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guitarbear76
혹시 풍채가 좋으시면서 몸에 근육량이 많은 편이고 유연하지 않으시다면 너무 킥판 잡고 발차기 속도 안 나는것에 좌절하지 않으셨으면 좋겠습니다 어린이들이나 여자분들이나 유연성이 좋으시거나 다리 근력이 정말 엄청난 분들이야 수영한 지 얼마 안 되도 킥판 발차기를 수월하게 하긴 하더군요 그냥 수포 고수님들이 알려주시는 것 참고하셔서 포기하지 마시고 꾸준히 하시면 최소 3개월 6개월 1년 후는 많이 좋아지실 것입니다 킥판없이 살살 발차기하면서 발차기로 몸이 나가는 느낌을 느껴보시고 그 느낌을 갖고 다시 킥판 잡고 발차기 하는 것도 도움되실 것입니다 저도 아직도 조금 느린 편이지만 작년 여름에 처음 시작할 때 생각하면 많이 빨라지기는 했더라고요 최근에야 조금 힘을 덜 들이고 25m를 남들 가는 정도로 가기 시작했으니까요^^;; 열심히 하시니 요령을 몸으로 잘 터득하시면 저 보다는 훨씬 빨리 잘 하시리라 기대합니다
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