자유형이 너무 힘들어요..8
- 깽호야
- 등록일 2018-01-05 17:58
- 조회수 1617
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다른의견
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파워링크 
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 힘드네여
사이드킥
사이드킥 고개만 돌려 호흡 사이드킥 몸통 돌리며 호흡 오른팔로만 자유형 각 단계별로 연습해보세요. 문제점이 무엇인지 확실히 알고계시네요. 고개가 들리면 안되고 돌려야 하는거죠. 고개가 들리면 하체가 가라앉고 그럼 저항이 생기고 힘들어서 몸에 힘주고 발차기 빡세게 하게 되서 또 힘들어서 호흡을 꼭 해야겠다는 생각에 더욱 확실히 고개를 들고 반복이죠. 극단적으로 호흡을 들이마시지 않더라도 고개를 들지않고 호흡하는것처럼 고개를 돌리는 연습도 해보세요. 어차피 숨 안쉴거니까 기대고 스트록 1~2번 하고 그냥 일어서세요. 일단 고개를 기대지 않는 것에서 파생된 문제들은 고개를 기대면서 풀려가기 시작할겁니다 |
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깽호야
감사합니다 열심히해볼게요
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[* 비회원 *]
발차기를 2비트 킥으로 차세요.원래 발차기가 제일 힘듭니다. 유선형만 잘 유지하면 발차기는 열심히 안해도 앞으로 잘 나갑니다. 호흡은 짧게 들어마시고 내쉬고 해보시길 바랍니다. 호흡은 사람마다 틀려서 개인적인 생각입니다. 자연스럽게 호흡하는게 중요하죠.
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감정수업
발차기때문에 힘든겁니다
발차기 2비트나 안하고 타도 옆에서 볼때는 롤링때문에 하는거처럼 보여집니다 이러면 엄청 오래탈수있습니다 발차기를 줄였다가 속도올리고싶으시면 열심히 발차기 연습하시면 됩니다 |
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오버클럭
다리는 가라앉지 않게 유지시키는 느낌으로 발차기를 하면서 수영해보세요
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krabe
귀마개 하시면 무의식적으로 귀에 물 안들어가게 호흡시 고개드는 행동이 없어질수 있어요.. 고개 들면 하체 가라앉아 뜨는데 체력이 추가로 소비됩니다
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레오빌
다른 영법으로 2바퀴가 가능한데 자유형으로는 안된다니,,,사실 와닿지는 않습니다.
자유형이 무겁고 힘이 든다면 발차기와 호흡이 틀려서 그럴거 같습니다. |
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킥판잡고 발차기 하는 수준으로 발차기를 열심히(?) 하는거 아닐까요?
혹시 가능하면 킥판이나, 풀부이(땅콩)을 다리에 끼고, 발차기 없이 한번 해보세요.
그래도 힘든 거면 발차기는 아닐텐데요
아마도 발차기 안하면 많이 편할 것 같아요.