접영이나 자유형에서 잘하는 사람 물속영상 보니까 팔을 S자로 만들던데요8
- 샵샾샵샾삽샆
- 등록일 2020-07-12 08:12
- 조회수 1382
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다른의견
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파워링크 
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 한치두치세치네치뽐뿌빠뽐뿌빠지름과뽐뿌
14번 15번 안되는데 노하우 있나요? 자유형이 너무 안되네요
부이 끼면 몇번 나오나요? |
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샵샾샵샾삽샆
안해봤어요. 팔로 물을 최대한 잡아 땡기고 발을 일정하게 차니까 딱 14번 나오더라고요. 오늘가서 부이끼고 해볼게요~~
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너에겐가치나에겐사치
S그리며 당기면 추진력 좌우로 분산됩니다. 일자로 땡기세요~~~ 그리고 일자로 땡기고있는지 고개숙이고 숨참고 확인해보시구요. 11자인지 몸쪽으로 당기면서 손이 안쪽이나 바깥쪽으로 모아지거나 벌어지지 않는지...
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앤디1224
단거리 선수들은 자유형시 글라이딩없어(롤링 (숄더드리븐) 없이 )강한 어깨힘으로 풍차돌리듯이 팔을 돌리는 선수도 있지만 체력소모가 커서 일반인이 따라하면 어깨근육에 무리가 옵니다.
대부분 일반인들은 장거리 자유형을 연습하시는데 캣치동작 후 숄더브리븐하면 (왼어깨가 바닥쪽, 우측어깨가 수면위로 턴) 오른손 손바닥과 가슴 사이에 주먹한개정도 여유 두시고 손목과 팔꿈치까지 하박을 손바닥과 함께 물을 잡는 느낌으로 우측허벅지까지 물을 밀어줍니다.
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LipToc
접영은 물잡기를 크게해서 많이 당기기 위해 양팔로 항아리나 와인잔을 만듭니다
팔꿈치를 90도로 꺽고 당기기 할때는 팔꿈치부터 손바닥을 이용해서 많이 당기고 손이 모이는 시점에서 손바닥으로 배꼽방향으로 쭈욱 밀어주면서 허벅지터치하면서 리커버리 |
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쉽게 하려는거에요
아 추진력의 문제가 아니라 체력 소모를 덜 하려고 하는거였군요