1. ÁîÀ§ÇÁÆ®(Zwift)
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2. Æ®·¹À̳ʷεå(Trainerroad)
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3. ¼ÆÛÆ佺Ʈ(Sufferfest)
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Training plans(¼¼¹ø° Å« Ç׸ñ)¿¡ PDF ÆÄÀÏ ´Ù¿î¹Þ¾Æ¼
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¿¹¸¦ µé¾î 10week Novice ´Ù¿î¹ÞÀ¸¸é 1ÁÖÂ÷ ¼ö¿äÀÏ¿¡ Rubber glove(FTP Test)¸¦ Ç϶ó°í ³ª¿À°í
Åä¿äÀÏ¿¡ The way outÀ» Ç϶ó°í ³ª¿À´Â ½ÄÀÌÁÒ.
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