  
요즘 들어 머리가 정말 많이 아프고 매사 모든일에 스트레스를 잘 받는 타입이였어요.
이 책은 스스로 하는 혼잣말에 큰 의미를 두고 교정을 해주는 역할을 합니다.
제가 스스로 저의 내면에 하는 혼잣말들이 얼마나 큰 나비효과를 불러 일으켜 주는지 알게되었어요.
스스로에게 해주는 말을 셀프 펩토크라고 합니다.
긍정적인 언어를 펩토크 부정적인 언어를 푸페토크라고 합니다.
펩토크를 많이 할 수록 자신에게 좋아요ㅎㅎ
그리고 그 혼잣말을 교정하여 내면의 나에게 불러일으키는 거대한 나비효과의 방향을 바꾸어 주는 거죠.
최근 자주 일어나는 업무관련 스트레스로 인해 내가 스트레스를 받는 방식을 바꿔봐야 되겠다고 생각했고
이것은 매우 도움이 되었습니다.
일단 먼저 나 스스로에게 해주는 말을 변화시켜 내가 뿜어내는 에너지를 먼저 변화시킵니다.
그리고나서 이제 그 내가 뿜어내는 에너지를 바탕으로 남들에게 보여주게 된다면
이제 주변 사람들도 저를 찾고 저를 바라봐주는 시선이 달라지고 대우가 좋아지는 거죠.
책이 부담없이 읽기에 매우 좋습니다. 1~2페이지 별로 내용을 나누어 주고 있어 읽기에 편해서 좋아요~
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