평소 걸음이 좀 빠른 편입니다..경보하듯이 빨리 걷는 습관이 있는데
그런식으로 계단도 오르고 등산도 오르고 하는데
근래들어 무릎을 한동안 굽혔다 펴면 무릎이 아파서 다리를 지탱할수 없을정도로 아파서 종종걸음을 합니다..
계단오르기나 등산은 무릎이 강화된다고 알고있는데
무릎을 다칠수도 있는건가요?나이는 30대중반입니다.
보통은 올라갔다 내려오며 다치지 않나요.
저는 30대 중반부터 장경인대염 와서 운동좀 하면 아픕니다.
여기서 물어봐야 답 못찾으시니 병원 한번가보세요.
그런건가요ㅠㅠ 정형외과를 가봐야되는 거겠죠?
무릎 주변 근육이 강화되는 것이지
연골은 강화되지 않죠.
빠르게 무릎을 중심으로 진자 운동을 하게 되면 연골에 손상가능성을 완전히 배제 할 수 는 없죠.
아무래도 걷기자세라든지 속도라든지 너무 무리하지않았나 싶네요~답변 감사드립니다~
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보통은 올라갔다 내려오며 다치지 않나요.
저는 30대 중반부터 장경인대염 와서 운동좀 하면 아픕니다.
여기서 물어봐야 답 못찾으시니 병원 한번가보세요.
그런건가요ㅠㅠ 정형외과를 가봐야되는 거겠죠?