11월 14일은 

세계보건기구 WHO와 국제당뇨병연맹IDF 이 공동으로 

'세계 당뇨병의 날' 로 제정했습니다. 

주위에 생각보다 '당뇨병'을 갖고 있는 분들이 많습니다. 

당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 병이 아닌, 

잘 조절하지 않으면 많은 합병증을 유발합니다. 

당뇨병은 현재 우리나라에 약 6백만명이 앓고있는 주요 만성질환으로 

당뇨병 전단계까지 포함하면 전체 성인의 절반 이상이 관리가 필요한 상태입니다.

저희 어머니도 당뇨시더라고요. 

당뇨병 인지율은 66.6%, 치료율은 62.4% 수준으로 

당뇨병 환자 3명중 1명은 자신이 당뇨병 환자라는 것을 모르고, 

치료도 받고 있지 않습니다!!!! 

당뇨병 

당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아져 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 

혈당이 비정상적으로 올라가능 질환입니다. 

인슐린이 부족하거나, 인슐린 저항성이 커져 인슐린이 원활하게 작용하지 않으면 

체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 

혈액속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 됩니다. 

이 상태를 '당뇨병'이라고 합니다. 

당뇨 원인

당뇨병의 원인은 매우 다양하고 복잡합니다. 

유전적 요인 및 환경적 요인들이 복합적으로 작용해서 생기는 경우가 많습니다. 

1. 유전적요인 

2. 환경적요인 : 비만/ 노화/ 식생활/ 운동부족/ 스트레스/ 임신성당뇨병/ 고혈압이나 이상지질혈증/ 

호르몬분비/ 감염증/ 약물 

<출처: 질병관리청> 

당뇨병 종류 

1. 제 1형 당뇨병 

췌장의 베타세포가 파괴돼 인슐린이 분비되지 않는 병입니다. 

우리나라 당뇨병의 2%미만을 차지합니다. 

주로 사춘기나 유년기에 발생하며, 성인에서도 나타날 수 있습니다. 

제 1형 당뇨병은 인슐린이 전혀 분비되지 않기 때문에 외부에서 인슐린을 주입하는 치료가 

필수적입니다. 

인슐린 치료를 받지 않으면 고혈당이 악화되어 급성 합병증이 나타날 수 있습니다. 

고혈당으로 인한 급성 합병증은 적절히 치료하지 않으면 사망까지 이어질수 있습니다. 

2. 제 2형 당뇨병 

한국인 당뇨병의 대부분이 제2형 당뇨병입니다. 

몸의 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않고

상대적으로 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 병입니다. 

 보통 40세 이상에서 발생하지만, 젊은 연령에서도 생길수 있으며, 

최근에는 30세 이하의 젊은 제2형 당뇨병 환자가 늘고 있는 추세입니다. 

유전적 성향이 강하고, 제1형 당뇨병과 달리 가족력이 흔합니다. 

비만이거나 과체중인 경우가 많으며, 

주요 발생 기전인 인슐린 저항성 증가와 상대적 인슐린 결핍에는 유전적 요인과

잘못된 생활습관에서 기인한 비만 등 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 

3. 기타 당뇨병 (이차 당뇨병) 

유전자 결함, 유전질환, 약물, 감염, 면역매개등 특정한 원인에 의해 발생하는 당뇨병입니다. 

당뇨병이 발생하기 쉬운 유전적 또는 비만, 노화등과 같은 환경적 조건이 있습니다. 

원인이 해결되고 혈당이 개선되어도 차후 고혈당이 발생할 가능성이 높으므로 관리가 필요합니다. 

4. 임신성 당뇨병 

임신 중에 발견된 당뇨병입니다. 

임신 24~28주에 모든 산모를 대상으로 임신당뇨병 진단검사가 이루어집니다. 

임신 당뇨병은 임신 중 흔히 발생하는 대표적인 내과 질환으로 산모의 약 5~10%에서 발생합니다. 

특히 고령, 비만또는 과제충, 당뇨병 가족력이 있는 산모에서 임신당뇨병이 흔히 발생하고, 

임신 중 과도한 체중 증가도 임신당뇨병의 발생 요인입니다. 

임신기간뿐 아니라 출산 후 에도 정기적으로 당뇨병 예방 조치를 취해야 합니다. 

당뇨병의 증상

당뇨병의 3대 증상은 다음, 다식, 다뇨입니다. 

체중감소, 시력저하, 피로감 및 무기력이 동반되기도 합니다. 

<출처: 질병 관리청> 

당뇨병 예방 

비만한 당뇨병 환자는 식사요법, 운동요법 및 행동치료로 치료 전 체중의 5% 이상을 줄여야합니다. 

철저한 혈압관리가 필요하며, 적절한 운동 및 식사조절을 해야 합니다. 

1. 당뇨병 환자의 비만관리

2. 당뇨병환자의 고혈압 관리 

3. 당뇨병환자의 이상지질혈증 관리

4. 항혈소판제 

5. 금연

6. 저혈당 관리 

7. 적당한 식사요법 

8. 규칙적인 식사 

9. 유산소 운동 

10. 근력 운동 

당뇨를 예방하는 5대 생활습관

<출처: 질병 관리청> 

1. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. 

2. 규칙적인 운동으로 신체활동을 늘립니다.

3. 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때에 식사합니다 .

4. 좋은 생활 습관을 기릅니다. 

5. 정기적인 검진을 통해 위험 인자를 확인합니다. 

또한 제가 하는일이 설계사인만큼 당뇨병이 있어도 보험 가입이 가능합니다.

(예전에는 당뇨, 혈압이 있으면 보험 가입이 어렵지만, 

위에 언급드린것처럼 우리나라에 약 6백만명이 앓고 있는 주요 만성질환인만큼 

당뇨, 혈압에 대해서 보험사도 많이 유해졌습니다.) 

특히 당뇨가 있는 분들은 합병증이 무섭기 때문에 

뇌/ 심장 쪽은 미리미리 보완을 해주시는게 현명합니다. 

이번기회에 본인들뿐 아니라 부모님의 보험도 점검해보시는걸 추천드립니다. 

날씨가 추워졌는데 건강들 유의하세요!!! 

(질병관리청 출처) 

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