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 뿌아아악
저도 경계선 100인데 관리안하면 당뇨간다고 약이고 뭐고 필요없고 운동하러네요 ㄷ ㄷ 일주일에 한번? 두번 8키로정도 달리거나 계단타는데 함드네요 ;;
2022-11-04
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뿌아아악
저도 경계선 100인데 관리안하면 당뇨간다고 약이고 뭐고 필요없고 운동하러네요 ㄷ ㄷ 일주일에 한번? 두번 8키로정도 달리거나 계단타는데 함드네요 ;;
2022-11-04
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지금부터 식단 조절, 세끼 규칙적인 식사, 살 빼고 운동하지 않으면
당뇨가 올 확률이 매우 높습니다
당뇨병이 되면 정말 모든 게 끝났다 싶을 정도로 매우 귀찮은 병입니다
가까운 동네 내과의원에서 당뇨 피 검사만 하고 싶다고 하면 됩니다
십년?가까이 비슷한 수치라 크게 걱정하지 않았었거든요...
하지만 운동을 하긴 해야겠죠.. 네 일단 피검사라도 해봐야겠네요 감사합니다.
지금은 세 종류, 네 알 먹는데도 식전공복혈당이 200 정도 나옵니다
생활습관병이니 생각을 잘하시고 습관을 잘 들이셨으면 합니다 당뇨에 술은 상극입니다
저는 스트레스를 운동으로 풉니다
전 유전으로 인한 당뇨라고 의사샘이 말하시더군요
부모님 두 분이 당뇨면 자녀는 50% 확률로 오고
한 분이 당뇨면 약 30%로 자녀가 당뇨가 될 확률이랍니다
@오판다 저희집은 유전성까진 아닌듯합니다. 형님같은경우 사업때문에 식사시간이 일정치 못하고 저녁에 저녁식사겸 야식으로 폭식하던게 컸던것 같습니다. 가끔씩 먹는걸보면 무서울정도였거든요.
네.. 저도 스트레스를 운동으로 풀고 싶은데.. 아이들이 어린데다가 집안일을 제가 많이 하다보니 시간이 안나네요..ㅠㅠ
이제 저도 젊은 몸이 아니니 전보다 더 관리를 해야겠죠...
@호야아빠
설마 나는 안 오겠지 하는 생각을 버리고 접근하면 될 겁니다
제가 당뇨로 너무 정신적인 고생을 많이 해서 좀 강하게 썼습니다
제 글은 참고만 하세요
@호야아빠 운동도 운동이지만 당뇨는 식단도 중요합니다. 공복혈당 체크하시고 식후1시간 2시간 혈당도 같이해보세요. 설탕이랑 밀가루 많이든거 피하시구요. 아직 당뇨확정은 아니니깐 미리 관리하세요. 술 설탕 밀가루.. 탄수화물과다섭취 요거 신경쓰시면 좋아질거에요.