공복은 간 및 스트레스 수면 지방간등 원인있습니다. 식후혈당 1시간 2시간 추이를 보세요. 연당기도 괜찮기 하지만 비싸서 당혈은 좋아도 내당능이신분도 많습니다. 채단탄 하시고 꾸준히 운동하세요. 그방법밖에 없습니다. 제가 30중반 처음에 관리했을때 5.7이였고 지금은 5.5 입니다. 운동 매일 하고 있습니다. 기본 만보 채우고요. 근력은 부위별로 매일하고 있습니다ㅡ 그래도 공복은 정맥혈 95~108 이렇게ㅜ나오고 있습니다. 저도 식후 내당능 환자입니다. 의사가 처음 수치로는 정상이세여ㅡ이렇게 애기해도 내몸은 내가 잘압니다. 다시 히스토리 이야기하면 계속허세요. 이말밖에 안해줍니다ㅡ 솔직히 매일 운동하고 관리하는것도 지치더군요.. 긴 마라톤입니다. 음식은 아침 저녁 매일 같게 먹고 있습니다.
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공복은 간 및 스트레스 수면 지방간등 원인있습니다. 식후혈당 1시간 2시간 추이를 보세요. 연당기도 괜찮기 하지만 비싸서 당혈은 좋아도 내당능이신분도 많습니다. 채단탄 하시고 꾸준히 운동하세요. 그방법밖에 없습니다. 제가 30중반 처음에 관리했을때 5.7이였고 지금은 5.5 입니다. 운동 매일 하고 있습니다. 기본 만보 채우고요. 근력은 부위별로 매일하고 있습니다ㅡ 그래도 공복은 정맥혈 95~108 이렇게ㅜ나오고 있습니다. 저도 식후 내당능 환자입니다. 의사가 처음 수치로는 정상이세여ㅡ이렇게 애기해도 내몸은 내가 잘압니다. 다시 히스토리 이야기하면 계속허세요. 이말밖에 안해줍니다ㅡ 솔직히 매일 운동하고 관리하는것도 지치더군요.. 긴 마라톤입니다. 음식은 아침 저녁 매일 같게 먹고 있습니다.
자세한 조언 감사합니다 꾸벅