오전
맥반석 달걀 1개
방울토마토 4알
두유 (당 4g써져 있는것)
점심
현미200g
닭가슴살 슬라이스 6조각 (가끔 베이컨으로 대체)
이렇게 먹고
저녁은 굶습니다
그래도 살은 안빠지고 잘유지중인데 다들 식단 어떻게 드시나요?
본인의 기초대사량에 맞게 먹으면서 운동을 하시는게 장기적으로나 건강을 위해 좋을거 같아요.
등록안내
본인의 기초대사량에 맞게 먹으면서 운동을 하시는게 장기적으로나 건강을 위해 좋을거 같아요.