공복혈당 343 오늘자 일기 23.07.174
- 산_소같은남자
- 등록일 2023-07-17 10:29
- 조회수 561
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파워링크 
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뻐꾸기날려
10% 체중 감량 축하드립니다.
비만인 2형 당뇨인에게 초기에 10%의 체중 감량이 권장되지만 모두가 이루지는 못합니다.
살이 빠질수록 감량 속도는 줄어들 겁니다. 그렇더라도 조급해져서 너무 무리하지 마시고 페이스를 잘 지키면 살이 빠지는 추세는 계속 유지될 겁니다.
골격근량이 상당하시네요. 체중감량 하시면서 지금 골격근량만 유지하더라도 혈당 관리에 큰 도움이 될 것 같습니다. 앞으로도 관리 잘 하셔서 나날이 좋아지시기를 바랍니다. 오늘도 화이팅입니다.
2023-07-17
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산_소같은남자
응원에 너무 감사드립니다. 체중은 당뇨 인지후 급하게 빼서 사실 유지하기가 힘든 다이어트 방식입니다. 해서 운동을 통해 근육량을 더 늘리고 지방량을 줄인다음에 식습관을 유지가능하게 돌리면 괜찮아 지지 않을까 생각중입니다. 골격근이 아직은 괜찮은데 헬스를 병행하면서 잘 유지 시켜 봐야겠습니다. 지방만 딱 걷어내면 얼마나 좋겠습니까만은 ㅎㅎ 쉽지 않겠죠 응원에 힘입어서 운동열심히 하면서 개선해 나가도록 하겠습니다.
2023-07-18 *
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와 대단하시네요
앞으로 많이 좋아지실거에요