살은 찌우고 싶은데7
- [* 비회원 *]
- 등록일 2023-11-13 09:11
- 조회수 569
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다른의견
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파워링크 
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 이100
공복시간이 너무긴거아닌가요
2023-11-13
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뽀송양
당뇨 전단계 정도라면 탄수화물 너무 겁먹지 말고 운동에 필요한만큼 더 드셔도 됩니다
단 근육을 키우기 위한 운동이 반드시 수반되어야하고 이렇게 키워진 근육이 다시 혈당을 낮추는데 도움이될겁니다
심각하지도 않은데 당수치 조절한다고 탄수화물 줄이면 근육도 같이빠져서 장기적으로 더 좋지 않습니다
2023-11-18 *
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뽀송양
그리고 공복기간이 중요한건 맞지만 너무 과한거 같구요
당뇨 아니라면 금주와 일찍자고 일찍일어나기 그리고 종일 등산같은 빡신 운동 일주일에 최소 2번정도만 제대로 지키며 생활해도 많이 호전됩니다
2023-11-18 *
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당뇨때문에 간헐적단식을 하는 상황이라면 말리고 싶어요.
아버지가 당뇨가 있으셔서
공복시간을 길게 가저가는편 이에요