가루 생식과 혈당 관련6
- 솜브레로
- 등록일 2023-11-17 15:59
- 조회수 640
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다른의견
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파워링크 
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 별갘
그런식으로 생각하시면 먹을게 없어집니다 만약 2형 당뇨에 정도가 심하지 않다면 종류보다 양을 줄이세요 먹는 양이 핵심입니다
2023-11-17
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fteedom
쉽다 = 가치가 없다. 대범주 입니다.
채소가 좋은건 질겨서이지, 갈아서 쥬스로 먹으면 의미가 있겠습니까?
모든 액체 가루는 좋지 않죠. 단, 기분은 좋음. 흡수가 빠르니까 ~ 많이 안먹더라도 먹기 빡센걸 힘들게 먹고 힘들게 소화했을때 좋은것 아닐까요? 헤깔릴게 있나요
2023-11-18
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바우처럼
흔히 말하는 꺼꾸로 식사법이 조금 도움되긴 합니다. 소화가 안되는 식이섬유나 소화시간이 긴 지방(최소 5~6시간 이상)이 많은 든 음식을 먼저 먹으면 탄수가 빠르게 흡수되는걸 방해하는 역할을 합니다.
당뇨인이 탄수자체를 조심해야 하는건 변함없습니다.
2023-11-18
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솜브레로
모든 의견 감사합니다. 가루생식이 혈당에 도움이 된다는 논문.특허도 봐서 좀 헷갈리는 상황이라 문의드렸습니다
2023-11-18
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필사적평범함
맞는 생각입니다
2023-11-19
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소화가 잘된다 = 흡수가 빠르다 = 혈당이 오른다.