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근육 많을수록 당뇨병 발생 위험 낮아진다

근육 많을수록 당뇨병 발생 위험 낮아진다…"꾸준한 운동 필요"
근육량이 많을수록 당뇨병 발생 가능성이 줄고 당뇨병 환자에게는 당 조절에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 발표됐다. 강북삼성병원은 정형외과 박재형 교수 연구팀이 이 같은 연구결과를 발표했다고 29일 밝혔다. 연

운동 열심히 합시다

이 기사가 아니라도

이전부터 근육량과 당뇨간에 상관 관계가 있다는건 알고 있었고

그래서 근력 운동을 좀 더 보강해서 하고 있는 중이네요

아침 공복혈당이 100 조금 넘는

초기 수준이었는데

근력운동을 꾸준히 하면서

점점 더 공복혈당이 낮아지고 있네요

물론 식단도 조절하고 있구요

요즘엔 거의 80~90 정도

정상으로 나오고 있는것 같습니다