거북목 집에서 쉽게 교정하기177
- 복에복
- 등록일 2022-02-02 17:32
- 조회수 37597
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오티머스O / [이미지 코멘트입니다] 
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 우주의기운을모아
ㅇㄷ
2022-02-02
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오티머스O
![백년 목 프로젝트] 나쁜 목 운동 따라 하지 마라 : 네이버 포스트](https://post-phinf.pstatic.net/MjAxODAyMTNfOTAg/MDAxNTE4NTA0MjM1NzEw.TB6nXhyUZrUTIIdayzQj3tuPDsNEuR3MziW3wxY91B8g.nuszufQHevlfWuTJEs-xAmB4mK7UFL1l8LbG7DGqDzwg.PNG/%EB%B0%B1%EB%85%84%EB%AA%A910.png?type=w1200)
2022-02-03
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![[신간] 백년 목](https://cdn.docdocdoc.co.kr/news/thumbnail/201712/1049776_1110054_5049_v150.jpg)
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쓰라지
턱당기기도 ?
2022-02-03
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이즐리
@오티머스O 헐... 필라테스 하면서 턱 당기기 많이 했는데 ㄷㄷㄷㄷ
2022-02-03
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indaclub
@쓰라지 네 절대 하면 안되는게 턱당기기. 그만큼 필라테스 강사들이 의학지식이 없어요.
2022-02-03
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쓰라지
@indaclub 손이나 외부 자극없이 그냥 내가 내 목힘으로 턱을 당기는것도 안좋은거에요?
2022-02-03
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오티머스O
@쓰라지 그러다가 목디스크 터지거든요.
거북목도 허리가 문제인게 대부분이라 허리부터 세우는게 중요합니다.
2022-02-03
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쓰라지
@오티머스O
큰맘먹고 하나 사볼까 ? 책도 두꺼운데 목 말고도 전반적으로 나와있나? 다른 책은 뭐잇지 검색햇더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많네요
2022-02-03
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오티머스O
@쓰라지 내용이 교양보다 의학서적에 가까워서 (mri사진 많습니다.)
도서관에서 빌려보셔요.
결론만 보셔도 되요. 요추전만 운동법
2022-02-03
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쓰라지
@오티머스O 책이 300-500페이지네요 도서관 함 가봐야겟네요
2022-02-03
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muchogrande
@쓰라지 저분 유튜브도 있으니까 한번 보세요
2022-02-03
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ms5881
거북 와드
2022-02-02
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후아아앗
거북목 와드
2022-02-02
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![[* 비회원 *]](http://cdn.ppomppu1.co.kr/zboard/nickcon/73082.gif?v=20240524)
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대박난다가자
ㅇㄷ
2022-02-02
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미스타킴
거북 와드
2022-02-02
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다시시작하는
거북 와드
2022-02-02
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용용31
거북목
2022-02-02
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터키쉬앙고라
긔북목 ㅇㄷ
2022-02-03
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