아치형 신발이나 깔창 사용하시는분 계십니꽈?4
- 야수적인
- 등록일 2024-05-08 11:12
- 조회수 449
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파워링크 
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평발-정상-아치 확인하고
내회전되는지 외회전되는지 중립이 잡히는지
그걸 보완하는게 아치형 신발인지...아닌지
내 발이 아치형신발을 필요로 하는지여부를 판단하는게 우선입니다.
댓글 감사합니다
그냥 막사서 신는게 아니었군요
이렇게 어려운건지 몰랐네요
근데 이런건 병원가서 알아봐야되는건가요?
퇴근후 자가 진단법같은게 있나 검색해봐야겠네요
설명도 어렵고 이해도 어려운 부분이긴한데
제일 먼저 '아치형' 깔창이나 신발을 왜 신으시려는건데요?
1. 평발에 좋다고 해서
2. 족저근막염에 좋다고 해서
3. 오래 서있거나 걸으면 발이 아픈데 아치형 신발/깔창이 좋다고 해서
셋중에 하나의 이유로 찾게 되신건가요?
그럼 방향을 잘못 잡으신거에요
분명 아치형 이 필요하신 분들이 있겠지만
발에 기능적 장애가 있는게 아니라면 기본적으로 신발을 재선택하시는게 먼저입니다.
예를 들어 '발이 아프다' 라는게 추상적이긴한데
발이 아프니 호카 본디 시리즈처럼 푹신푹신한 운동화를 신고 엄청 좋다고 하시는 분들이 많더라구요.
근데 푹신푹신한게 꼭 좋은건 아니거든요.
발바닥이 아프다고 쿠션좋은 신발을 신는데 그럼 바닥의 충격을 그대로 발바닥이 흡수하는거라
발바닥이 더 아프거든요.
탄성도 중요하지만 어느정도 단단한 부분이 있어야 발목의 힘이 길러지고 안정되는거라
발목이 안정되고 힘이 길러진 상태에서 신어야 좋고...
등산이나 트래킹을 할때 바닥이 딱딱한 신발을 신는 이유가 발에 충격을 완화하기 위해서입니다.
예를 들어 발바닥이 아프다 발등이 아프다 하면
바닥이 단단한 신발을 신는게 좋고 거기에 약간의 쿠션이 있는 깔창을 신는게 좋습니다.
종합하면
1.본인의 상태(아치의 상태나 발목의 상태 ,체중, 적정 사이즈 )
2.어떤 용도로 신는가 ( 마트에서 카트를 끄는가 사무직인가 영업직인가 등)에 따라
많은 부분이 달라질거 같습니다.
근데 이게 신발에 대한 이해도가 없으면 들어도 잘 이해가 안되는 부분이라서
시간되실때 유튜브에서 일반 유튜버들 말고 의사유튜버들이 설명하는 신발 영상들을 좀 보는게 도움되실거에요. '아치형신발' '족저근막염신발' 검색하셔서 많이 들어보세요.
채널 하나 추천하자면
이분 영상 계속 보세요.
보다보면 이해가 되는 부분이 생기실겁니다.
@짐종국 우와 ..
님 닉넴만 봐도 신뢰 뿜뿜이었는데
이렇게 자세한 설명에 영상까지..
정말 감사드립니다
우선 링크주신 영상부터 시작해서
차근차근 공부해 보겠습니다