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건강/헬스 입니다.

집에있는기구로 홈트레이닝 루틴좀알고싶습니다.

갓라인
등록일 2024-05-10 18:53
조회수 184

현재 집에있는건

요가매트, 2키로아령2개, 문틀턱걸이, 실내자전거 푸쉬업바 ,짐볼,케틀벨24키로 정도있습니다

키는173에몸무게는70입니다

36살이고요..

100m 12초

3키로달리기 9분40초대

턱걸이 무반동으로 30개

평행봉 스윙으로70개정도했었었습니다

현재한5년이상운동안했고요

얼마전 턱걸이하니까 5개하던데

집에있는기구로 루틴좀잡아주세요

끈기는 있는편입니다

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