유튜브 보면서 근육 긴장 풀고 어깨 목 뭉친거 푸는 요가 했습니다. 확실히 뭉쳤던게 풀어지네요.
요가는 처음에는 아픈데 차츰 근육 풀어지는 맛에 하는것 같습니다. 다 하고 나면 시원합니다
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