어제 수영 강습
발차기 100
킥판 자유형 100
자유형 100
남은시간 계속 평영
발차기 물속 스타트 출수 평영 등등
오늘 헬스
사이클 15분
암 풀 다운 5셋
45도 벤치 풀다운 5셋
시티드 로우 3셋
프론트 로우 4셋
루마 데드 4셋
스트레칭 25분
어제 집안일로 좀 피곤
다이어트는 잘 되고계십니까~?ㅎㅎ 수고하셨습니다!
8키로정도 뺐습니다 ㅋㅋ
선생님이 평영선수출신인지
유독 평영을 좀 신경써서
알려주시는거 같아요 ㅋㅋ
평영 밖에서 놀때 제일 좋죠 ㅋㅋ
호수에서도 바다에서도 평영이 갑!!
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다이어트는 잘 되고계십니까~?ㅎㅎ 수고하셨습니다!
8키로정도 뺐습니다 ㅋㅋ
선생님이 평영선수출신인지
유독 평영을 좀 신경써서
알려주시는거 같아요 ㅋㅋ