대회전 주제파악완료 14km달리기8
- 제피로스m
- 등록일 2024-02-17 17:00
- 조회수 473
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몸이 쭉쭉 뻗어가는날은 힘이 덜든데..
안그런날은 무리되는 페이스에는 몸에
부하걸리는게 느껴지죠.
젖산역치 훈련을 자주하면 버티는 능력이
좋아진다지만..
이정도만해도 엄청 잘뛰신거죠.
평균심박이 어후... 고생하셨어요. ^^
2월 1일에 요렇게뛸땐 409가 179였는데 ..
오늘은 430뛰자마자 180찍고 시작하더라구요
새신발을 신고 대회준비하고 싶었는데 .. ㅠㅠ
수요일부터.. 훈련량 줄이면 충분하겠죠..? 하프정도는..
@제피로스m
보통은 하프라도 신던 신발 신고
뛰시라고 조언하긴 합니다. ^^;;
새신발은.. 특히 베넥이라..^^;;