잘 하고 있는지 봐주시면 감사하겠습니다(인바디 첨부)3
- 나폴레옹제과
- 등록일 2024-02-13 19:43
- 조회수 370
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파워링크 
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평범한삶
부러운 체격입니다 ㅎ 기초대사량이 너무 적으신데 운동하면서 기초대사량을 늘리셔야 할 것 같아요. 식사 줄이는 것도 줄이는 건데 웨이트 하시면서 기초대사량을 늘려야 계속 유지하실 수 있습니다.
2024-02-14
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키가 크신거 같은데
근육량이 많아 저탄고지보다 일반식 드시면서 웨이트를 많이 하시는게 유리할것같습니다
저탄고지는 식단 돌아오면 요요 무조건 옵니다
6개월에 저 정도 빠진거면 저탄고지 식단도 한번 체크해보셔야 할것같아요
아 넵 키는 185cm이고 저탄고지는 시작한지 한달이 안됐습니다.