체중관리중인 40대 중년입니다.9
- 깐송
- 등록일 2024-04-29 12:04
- 조회수 715
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40대 후반은 이런 복근 거의 없거나 쳐다도 못 보죠.
러닝 빡쎄게 하는 분들과 병적으로 식단 가져 가야ㅠ
유산소는 25층까지인 아파트 지하 1층에서부터 꼭대기까지 3번~5번정도 오르는데 요즘은 게을러져서 잘 안해요. ㅎㅎ