크런치
30개 1세트
다리들고 한 손 크런치
36개 3세트
원레그마칭
10개 3세트
사이드스텝
맨몸 20개 3세트
어깨.
스미스머신 벤치프레스
양쪽2.5kg 8개 4세트
스미스머신 비하인드 넥 프레스
빈바 14개 4세트
덤벨 숄더 프레스
2kg 15개 4세트
헬린이입니다 아직 운동의지 불탈때라..! 열시미 기록해보겠어요
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