날이 풀리고.. 내 지방도 풀리고.. 커팅이 시급합니다!
오늘의 운동
데드
20 100 140 180 200실패 180 4세트 160 2세트 140
스쿼트
20 60 60 100 100 120 100
힙쓰러스트 머신
플레이트 1개 2개 3개 2개
레그 익스텐션
무게 모름 4세트
좀 부족한듯 마무리..
ㅎㅎㅎ... 바닷가는 못잃습니다 ㅋㅋㅋ
커팅이라면... 제가 도와드릴수도..
오트밀에 닭가슴살 어떠세요?
한두어달만하면... ㅎㅎ...
ㅎㅎ... 회사밥을 끊어야해요..
지방은 안풀리네요 ㅋㅋ
오오 제 지방은 흐르는거같습니다 ㅋㅋ
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ㅎㅎㅎ... 바닷가는 못잃습니다 ㅋㅋㅋ