6개월 다이어트 변화 (사진펑)5
- 프로777
- 등록일 2022-05-10 14:10
- 조회수 1257
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파워링크 
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 프로777
처음 5개월동안 복싱이랑 헬스장다녔는데 헬스는 거의안가구 1주일에 한번정도가서 깔짝거렸구
복싱은 주5회정도가면서 스파링을 자주했어요 스파링이 진짜 살빼기좋은것같아요
식단은 다이어트하기전이 너무 쓰레기식단이라 인스턴트,탄산 엄청먹고 밤에먹고 바로자고
다이어트하고는 일단 간식이랑 탄산은 끊고 하루세끼 전부 일반식먹고 저녁은 일반식 밥 반공기 먹으면서 치킨,햄버거,피자같은거도 자주먹었어요 주2회정도는 먹었는데 배부를때까지안먹고 햄버거같은경우 원래 두개가 기본이었는데 한개만먹고 적당히 먹었어요
닭가슴살 먹으면서 장기간은 못할거같아서 일반식 적당히먹으면서 천천히 뺄려고했어요
2022-05-10
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와 지방 많이 걷어내셨내요 멋집니다