내일 마라톤 처음 참가합니다.8
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-10-02 13:45
- 조회수 724
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다른의견
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파워링크 
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젓가락패스
중간에 음식 섭취 잘하시구요, 배고파서 너무 많이 드시면 못뛰시니 꼭 적당히 드세요, 완주하시길요 ^^
2015-10-02
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 [* 비회원 *]
감사합니다. 근데 중간에 음식 먹는게 좋나요? 힘들어서 먹을게 안땡길것 같은데
2015-10-02
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둘째마누라
준비가 많이 안되있으시네요..
달리시다 관절이나 몸이 아프시면 걷거나 쉬면서 뛰어야 합니다. 무리해서 아픈데도 억지로 뛰시면 이번이 마지막 마라톤이 될수도 있습니다 부상없이 완주하시길~~ |
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[* 비회원 *]
뛰다보면 배고파져요 ㅎ
그리고 아침 꼭 드세요 간단하게 빵이나 떡같이 탄수화물로...경기 3시간정도전에 드시는게 좋데요 |
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크미김
뛸때 무릎이 아프다면 자세 교정이 필요한듯 합니다. 자세가 중요해요. 미드풋 한번 검색해보심이. . . .
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