저녁 달리기와 수면4
- 이성이잠들면
- 등록일 2017-06-30 15:42
- 조회수 998
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
저역시 같은 경험 많습니다. 적정 심박수 유지와 체온관리로 해결가능하다는 조언을 기억하고는 있지만, 말처럼 쉽지만은 않네요ㅜㅜ
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일조_시뮬레이션_전문
저도 같은 경험 있어요...
근데 밤뿐 아니라 좀 무리하다 싶은후에는 피곤한데 잠이 안드는 그런 경험을 하곤 했어요... |
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잠이 안오고는 하더라고요
쿨다운을 좀하셔야 할듯 해요
달리기후 바로 멈추지 마시고 조금걸으시고
스트레칭도 꼼꼼히 해주세요
감사합니다