비싼 드시모네부터 싼 랏토핏까지 다양합니다.

영양제도 먹어봤지만,효과는 미미한편이더군요.

이상하게 들릴지는모르지만,

영양제보다는 체질에 맞다면 흑염소진액 6개월정도

드셔보세요.저도 효과가 젤 좋았습니다.

발바닥에 습진같은거도 다 나아버리더라구요.

체질이 허약해져서 나타나는 증상이었습니다.

흑염소진액도 홈쇼핑꺼보다 네이버에 금x산흑염소

검색하시면 나오는데 거기가 전국적으로 유명하더군요.

광고 절대아니며,제 경험기였습니다.

양약에 저도 몇년간 돈많이 투자하였습니다.

유산균

항바이러스 일등 비타민은 비타민D 입니다.

https://qoo.tn/ACIkHS

일본 국민 영양제인 아리나민 ex plus 복제약인데

성분도 좋고 가격이 엔저라서 1/3 가격입니다

한국에서는 액티넘이라고 한통에 5~6만원하는 영양제로 약국에서도 판매중입니다

비타민 b군 복합체로 에너지대사에 관여해서 피로회복이나 염증에도 관여합니다

비슷한 약으로는 벤포계열이 약국에서 엄청 팔고 있습니다 

잡댓글 많아서 지나치려다 달아봄.

근본적인 면역력 강화는 근육증가+유산소 운동뿐임.

영양제 조합은

 유산균 pb8 120정

/ 종합비타민 쏜리서치 Advanced Nutrients

/ 코큐텐은 cgn이나 닥터스베스트 등(가성비) 중에서 소프트젤 형태. bioperine 추가된것도 괜찮음.

/ 비타민c  고려은단 1000mg 1알.

 / 이 정도면 되지만 아스타잔틴이나 글루타치온을 추가해도 됨.

구매처는 비타민c 빼고는 모두 아이허브 사이트에서 20% 이상 할인할때 구매하면됨.

비타민c는 메가도스 하면 면역력이 크게 증가함. 한번은 해보는것도 괜찮음. 고려은단에 메가도스용 분말형태 판매함. 메가도스 용량은 식사량이 너무 적을땐 비타민c도 적게 먹어야함. 변이 설사화 되어가면 양을 줄이면됨. 장기 유지가 쉽지 않으니 본인이 판단.

영양제 먹는법은 아침 식전 빈속에 미지근한 물에 유산균 pb8 1~2알 먹고 30분 이후 식사.

나머지는 식사직후 먹는데 하루에 종합비타민 쏜리서치는 4알씩 2번, 코큐텐은 1~2번, 비타민c는 1알씩 식사때마다 먹으면 됨.

반드시 휴지기를 가져야 효과가 유지되며 1주일간 이틀 쉬거나 2주동안 3일 쉬는걸 추천. 영양제 쉴때 면역력이 다시 점점 약해지므로 관리 해야하며 3일째엔 많이 약해지므로 1주일동안 이틀씩 쉬는걸 추천함.

 나이가 들어가면서 면역력도 점점 하향곡선을 그리지만 근골격계 질환이 생기면 영양제로는 답도 없으니 운동하시길 권합니다.