매식사때마다 미지근한물 먹고 채소 삶은 양배추나 풀반찬
먹고 단백질먹고 탄수화물 먹는데
밥만 먹고나면 미친듯이 졸려요
제가 밥만 먹으면 자고 그랬는데 나중에 피검사 해보니 당뇨 진단 받았습니다.
공복이랑 식후2시간 검사 따로 있는걸로 아는데 피검사 어떻게 하셨나요?ㅠㅠ
병원에 증상(피로감 호소 같은) 말하면 피검사(당화혈색소) 해보자고 할겁니다.
채소를 먼저 먹고, 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 오래 씹고 드셔보세요 입 안에서 거의 다 녹을 때 삼키는 방법이요. 그리고 먹는 양을 좀 줄여보세요
삶은 양배추 주로 먹거나 데친 두릅 먹고
급하게 먹어서 그런걸까요ㅠㅠ
평소에 많이 먹지도 않아요
식사 끝나고 바로 과자나 빵을 먹기는 했어요..
간식 오늘도 먹었는데 담주부턴 그래봐야겠네요ㅠ
전에 밥먹으면 무조건 잠 가슴팍에서 올라오는 졸음이었음
유튜브에 설탕은 독이라는 영상을 보고 인스턴트 음료 전부 끊었더니 없어졌습니다
2년정도 걸렸네요
인스턴트랑 음료이신가요?
저 음료는 탄산수만 마시고 커피도 안마셔요
인스턴트는 빵 과자 포함이겠죠?ㅠㅠ
치킨 피자는 먹었아요...
기능성위장장애
식후30분운동추천드려요
등록안내
[* 익명3 *]
제가 밥만 먹으면 자고 그랬는데 나중에 피검사 해보니 당뇨 진단 받았습니다.
공복이랑 식후2시간 검사 따로 있는걸로 아는데 피검사 어떻게 하셨나요?ㅠㅠ
병원에 증상(피로감 호소 같은) 말하면 피검사(당화혈색소) 해보자고 할겁니다.