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분노조절이 잘 안되요ㅠ12

  • [* 익명 *]
  • 등록일 2024-05-07 20:46
  • 조회수 692

새로운 직장에 들어간지 반년이 넘었는데 사람들을 대면하는 업무다보니 


무례하게 구는 사람들이 많아지고 감정을 드러내지 못하다보니 


자꾸 욱하고 화가나는데 요즘 많이 심해지는거 같아서 걱정입니다.


 편안히 마음을 가져보려 하지만 쉽지 않아요 어떻게 해야할까요


마음을 비워보려 노력은 매일하지만 욱하고 올라오는 감정을 쉽자리 가라않지 않아요


원래 좀 내성적이긴 했지만 이렇게 감정을 자꾸 올라온적은 없었습니다

 

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병원 가세요 

약먹으면 좋아집니다

2024-05-07 * 점아이콘
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화가 나면 그것을 삭히지 말고 컴퓨터 메모장에 열받는 대상과 이유를 쓰세요. 욕을 마구 해도 됩니다. 그래도 화가 난다면 병원을 가보셔야합니다. 호르몬 문제일수있어요.
2024-05-07 * 점아이콘
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본인이 속좁아서 그럽니다.

 

분노조절 못하는 사람들 특징이 

 

손해보기 싫어하고 가진건 없고

 

남은 부럽고 나는 못 할거 같으니 짜증나고

 

화내긴 쉽고

 

본인을 위한 취미나 일을 하세요

2024-05-07 * 점아이콘
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그건 아닌것같은데요? 

2024-05-07 * 점아이콘
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건달들 오면 치료될듯
2024-05-07 * 점아이콘
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2024-05-08 * 점아이콘
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분노조절 안되는사람이 내성적일리가요

잘생각해보세요 님이 남들한테 진상일수도 있어여

2024-05-07 * 점아이콘
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그냥 일이 잘안맞는 겁니다

2024-05-07 * 점아이콘
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무례한 사람한테는

당연한 반응입니다.

안 무례한 사람한테 까지 그러시면 걱정할만해요

2024-05-07 * 점아이콘
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파지버릴때 발로 꾹꾹 밟고, 캔 짜부시키고, 뭐 그런거로 스트레스 풀기도 했습니다.

그러다 라이터 던졌더니 펑 터지는 맛이 좋았는데.... 그거 치우는것도 몇분뒤의 저라서 요즘은 안합니다.

2024-05-07 * 점아이콘
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사채빌려쓰고 갚지마봐요 

바로 조절됨 

2024-05-07 * 점아이콘
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콜센터나 대면업무 같은 업무는 

진짜 되는 사람만 하는 직종이라고 생각합니다. 

감정적으로 너무 힘들면 그만 둬야 해요. 

2024-05-08 * 점아이콘
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