피티 한번도 해본적 없긴한데 비싸긴 하더라고요
운동 시작하면서 피티 받을지 아님 영상보고 할지
고민되네요
안해도됩니다
해요
일단 유튭 보고 3개월 정도 맨몸 스쿼트 꾸준히 해보세요.
근육 자극을 느낄 수 있어야 pt샘이 가르쳐 주는 게 이해가 됩니다.
운동 안해보셨으면 10회정도는 받는거 추천합니다.
자세에 이상이 있는지는 옆에서 봐줘야합니다.
처음엔 추천합니다
유튜브로 충분해요
단 머신하고 맨몸운동 한정
스쿼트, 데드는 피티가 필요해요
근데 어짜피 지금상태에서는 머신이랑 맨몸도 좋음
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[* 익명2 *]
안해도됩니다