수영 호흡을 모르겟네요 ㅠㅠ2
- 공빙샹
- 등록일 2016-08-02 08:09
- 조회수 941
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
저는 처음에는 머리 숙이고 발차기에 집중하면서 숨참고 갔어요. 호흡 딸리면 일어서서 호흡 고르고..
지금도 그게 편하고 숨 쉬려면 고개를 앞으로 드세요. 어깨까지 들지말고 딱 아래입술 까지만 나오게끔 조금만 들어서 숨 마시세요. 숨 참다가 힘들면 코로 흐응 뱉으면서 고개들고 남은 호흡 내뱉고 들여마시고 고개 숙이고 숨참고 |
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가라앉으면 발차기 빨리해서 띄우구요..
아님 킥판 위에잡고 머리들고 하시면 어떠실지요...