자유형 뺑뺑이 성공했어요41

안녕하세요.

수영입문한지 11개월째인 40대 남자  수린이입니다.

저는  워낙 물이 무서워서, 그 무서움을 극복해보기위해 수영을 시작했구요.

5개월 정도 되었을때, 접배평자 영법은 다 배웠고, 이후부터는 자세 교정으로 접어들었는데요

7개월차 되었을때부터 장거리에 대한 열망이 생기기 시작했죠.

그후로 잘하는 사람들에게 어떻게 해야 뺑뺑이를 돌수 있냐고 물어봐도 돌아오는 답은

1. 그냥 힘들어도 참고 해라

2. 시간이 지나면 해결해준다

3. 힘빼고 천천히 돌아라.

위에 세가지 답이 대부분이었죠. 저는 이런걸 원하는게 아니라 호흡할때 좀 더 디테일하게 설명해주길 원했고, 좀더 기술적인 부분을

설명해주길원했는데, 항상 대답은 위 세가지였죠

9개월차에 접어들었을때 뭔짓을해도 뺑뺑이가 안되는구나 생각이 들어 그만두고싶다는 생각도 여러번 들었는데요. 별짓을 다해도

200미터가 한계였습니다.

말그대로 수태기에 접어들었던거 같아요 그때 버틸수있었던건 펑키타에서 신상 수영복이 나왔기 때문이 아닐까 생각이되네요

그이후로 언젠가는 되겠지라는 심정으로 계속 수영장을 다녔고, 지난주부터 뭔가 편한 느낌이 오기 시작하다가 드디어 오늘 강습 끝나고 10바퀴 (500m)를  안쉬고 돌기 시작하네요. 호흡도 많이 남아있었는데 출근시간때문에 어쩔수 없이 나왔습니다.

진짜 엄청 많이 고민하고 좌절하고 여러 가지 호흡법과 자세를 바꿔가면서 습득을 했는데, 정작 지금 생각해보니

위에 고수들이 말하고있는 위에 세가지 방법이  다 맞는 대답이었습니다.

1. 그냥 힘들어도 참고해라 ->  6바퀴 지나고부터는 힘들지 않아요. 호흡도 정상범위로 돌아옵니다.

2. 시간이 지나면 해결해준다 -> 얼마전부터 자유형호흡시 반드시 숨을 쉴수있다는 믿음이 생기기 시작하더니 심적으로 안정이되네요

3. 힘빼고 천천히 돌아라 -> 자유형 스크로크를 제외하고는 침대에 편하게 누워있다는 생각으로 힘을빼니 힘이 덜 들어요. 낙엽떠다니듯이...

저는 워낙 물을 무서워하기때문에, 다른 분들보다 늦게 호흡이 트인거 같은데요. 제 기준엔 호흡이 트이는 시기는

숨을 들어마실때 물먹지 않고 무조건 들어마실수 있다는 확신이 있을때, 그리고, 물에 편하게 누워있는 느낌이 들때 인거 같습니다.

물론 제 기준으로 말씀 드린거라, 서로 다른 부분이 있을수도 있지만, 제 경험에 대해 약간 참고하셔도 나쁘지 않을거 같습니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다.