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날씨가 추워지니 코트에 사람도 잘 안모이고 해서 요즘 혼자서 훈련하면서 지내고 있습니다.
스트록 관련해서 몇가지 손보고 있는 중이에요.
1. 어깨회전을 최대한 이용할 것(근력운동도 병행 중)
2. 타점은 좀 더 몸 가까이 붙여서 공이 라켓에 좀 더 오래 머무르도록 하고 공을 밀어내는 느낌으로 칠 것
3. 몸이 앞으로 쏠리거니 몸이 흔들리는 등 발란스가 최대한 무너지지 않도록 할 것
벽에 맞고 투바운드로 치는 것은 템포 연습보다는 최대한 공을 밀어치는 것에 포인트를 두고 연습하는 것이고,
동영상 중간부터 벽에 조금 가까이 가서 원바운드로 치는 부분이 조금 빠른 템포 연습이라 보시면 될 것 같습니다.
오늘 동영상 찍어서 보니까 생각했던 부분들이 어느정도 수정되어 가는 것 같네요.
연습효과를 높이기 위해서 발목(1kg x 2)과 팔목(0.5kg x 2)에 중량밴드 차고 했더니 효과가 배가되는것 같습니다.
회원님들도 열심히 연습하셔서 업그레이드 많이 하시길 바랍니다.
부상 조심하시고 항상 즐테하세요.
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